Séjours sportifs
Les 7 bons réflexes que le surfeur doit avoir pour préserver l'environnement
On vous donne 7 bons réflexes à adopter pour protéger l'environnement en tant que surfeur.
Séjours sportifs
Comment bien nettoyer et entretenir son VTT après une sortie
Suivez ces 5 étapes pour prendre soin de votre VTT après une sortie.
Parlons colos
Pourquoi doit-on apprendre le sauvetage côtier aux enfants ?
Le sauvetage côtier est une discipline ultra-complète, à pratiquer dès le plus jeune âge. Elle permet de sauver bien des vies.
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Quel spot dois-je choisir pour débuter le surf ?
Voici 6 spots et de nombreux conseils pour débuter le surf du bon pied !
Séjours sportifs
10 tutoriels vidéo pour progresser en trail
Découvrez nos tutos pour progresser en trail : 10 vidéos pour adopter les bonnes pratiques de la discipline.
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Quels sont les changements apportés par le foil ?
Apprenez-en plus sur le foil et ce qu'il apporte dans la pratique des sports nautiques.
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Pourquoi le yoga plait-il tant aux sportifs ?
Très tendance, le yoga s’invite de plus en plus dans le quotidien des sportifs. On t'explique pourquoi.
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Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Apprenez à gérer votre fatigue et votre énergie pendant votre randonnée.
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10 façons de recycler de vieux skis et snowboards
On vous donne 10 idées originales pour recycler vos vieux skis et snowboards !
Séjours sportifs
Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Découvrez le micro-circuit, un exercice spécifique et complet pour le trail.
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Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Voici quelques conseils pour améliorer votre vitesse maximale aérobie (VMA) pour le trail.
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Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Apprenez à déterminer votre vitesse maximale aérobie (VMA) pour le trail.
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Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Voici deux astuces pour savoir comment se faire plaisir pendant les phases de descente en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Découvrez comment bien gérer votre effort en montée pendant un trail.
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Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
On vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons de trail. Suivez le guide !