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Tuto escalade n°3 : l’échauffement
Voici 6 exercices à faire pour un bon échauffement avant une session d'escalade.
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Tuto escalade n°2 : l’assurage en 5 temps
Maîtrisez l'assurage en 5 temps pour garantir la sécurité d'une personne qui escalade en moulinette.
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Tuto escalade n°1 : s’encorder avec un nœud de 8
Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d’encordement le plus simple est le nœud de 8. On vous aide à bien le faire.
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Débutant en escalade : 6 questions à se poser pour commencer
L’escalade te tente mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Trouve les réponses à tes questions dans ce petit guide.
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6 bénéfices du surfcamp pour les vacances de mon enfant
Vie en collectivité, valeurs du sport, autonomie… le surf camp est une expérience riche en apprentissage pour les 7-17 ans !
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9 règles de sécurité d'escalade essentielles pour grimper en salle
Voici une liste des règles de sécurité essentielles à connaître avant de te lancer en escalade.
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Les 12 plongées en épaves pour les débutants et les niveaux 1 en France
On vous a recensé 12 découvertes d'épaves fascinantes à faire pour les plongeurs débutants ou de niveau 1.
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Top 7 des spots de surf à faire pas loin et à l’étranger
Découvre 7 spots de surf exceptionnels à moins de 4 heures de vol de la France.
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Quelle alimentation pour une longue randonnée ?
Suivez nos conseils pour bien vous alimenter avant et pendant une randonnée.
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Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en randonnée ?
Le docteur Anne Duraffourg vous livre ses conseils et dresse la liste de la trousse à pharmacie de base à prendre en rando.
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Kitesurf : 9 règles pour rider en toute sécurité
Spot, matériel, décollage et règles de navigation, on vous dit comment rider en toute sécurité.
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Moniteur de surf : quelles sont ses compétences ?
Le moniteur de surf est un bon surfeur mais c'est aussi un pro du milieu marin. Découvrez toutes ses compétences.
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10 bonnes raisons de se mettre au kitesurf quand on vit à Paris
Si vous habitez dans la capitale, voici 10 bonnes raisons de vous mettre au kitesurf.
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Kitesurf : quel matériel acheter ?
Louer son matériel de kitesurf ou investir dans son propre équipement ? On vous aide à y voir plus clair.
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6 conseils pour booster sa progression en kitesurf
Comment faire pour retrouver l’envie et booster votre progression en kitesurf ? Suivez le guide !
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6 épaves sous-marines à explorer en plongée en France
Pas besoin de partir à l'étranger pour découvrir dés épaves en plongée ! Voici 6 épaves sous-marines à explorer en France.